국민체력100 심폐지구력 인증기준, 측정방법 및 추천 운동방법 (성인기)

◆ 국민체력100 심폐지구력 측정 팁 및 추천 운동방법국민체력100은 국민체육진흥공단이 운영하는 국가공인 체력인증 서비스입니다. 전국 체력인증센터에서 과학적인 체력측정을 받고 개인별 맞춤 운동처방 서비스를 제공하는데 이를 통해 공적활용 비율이 늘어나며 인증서를 요구하는 비중도 매년 늘어나고 있습니다.따라서, 국민체력100 인증서를 위한 많은 노력을 하고 계시는 분들이 많습니다.오늘은 다양한 체력측정 항목 중 성인기 기준으로 '국민체력100 심폐지구력 측정 팁 및 추천 운동방법'을 알려드리겠습니다.◆ 국민체력100 심폐지구력 측정 항목 소개20m 왕복 오래 달리기 (측정시간 : 체력수준에 따라 다름)스텝 검사 (검사시간 4분) : 3분 스텝, 1분 휴식트레드밀 검사 (남자 9분, 여자 6분)◆ 국민체력10..
카테고리 없음 2025. 2. 4. 09:00
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