맨발 걷기의 효과, 과학적으로 증명된 이유와 루틴 제안

1. 맨발 걷기, 단순한 유행이 아닙니다최근 SNS나 유튜브를 보다 보면 ‘맨발 걷기’를 하는 사람들이 부쩍 늘었습니다. 흙길, 잔디밭, 공원길을 맨발로 걷는 모습이 낯설게 느껴질 수도 있지만, 이건 단순한 유행이 아닙니다.저 역시 운동전문가로서 웨이트트레이닝과 기능성 운동에 집중하던 시절엔 ‘맨발 걷기’에 크게 관심을 두지 않았습니다. 하지만, 제 몸의 불균형과 고질적인 통증의 원인을 추적해 나가던 중 발견한 핵심은 바로 “발”, 그리고 “맨발의 기능”이었습니다.요즘 제가 러닝을 즐겨하고 있는데, 공원에 가면 러닝하는 사람 뿐만아니라 맨발로 걷는 사람들이 남녀노소 예전보다 많아진 걸 느낄 수 있습니다. '발'이 우리 몸에 어떤 영향을 줄까요?2. 왜 맨발 걷기가 중요한가?우리는 대부분 ‘쿠션 좋은 신발..
전문가 발 관련 Q&A 2025. 8. 4. 17:00
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