피트센스(FIT-SENSE)

무지외반증의 모든 것전문 의료진이 제공하는 종합 진료 가이드📋목차무지외반증이란?원인증상위험 요인진단 방법치료 방법생활 관리법수술적 치료예방 방법마무리근거 및 출처🦶무지외반증이란?무지외반증(Hallux Valgus)은 제1중족골의 내측 편위와 엄지발가락의 외측 편위 및/또는 회전으로 정의되는 복합적인 3차원 변형입니다. 이 질환은 단순히 엄지발가락이 기울어지는 것이 아니라, 제1중족족지관절(MTP joint)의 구조적 변화를 동반하는 복잡한 병리학적 과정입니다.병리해부학적으로 무지외반증은 제1중족골두의 내측 돌출, 엄지발가락의 외반각 증가, 그리고 종종 제1중족골간각(intermetatarsal angle)의 증가를 특징으로 합니다. 정상적인 엄지발가락의 외반각은 15도 이하이며, 제1-2중족골간각은 ..

발 변형 종류와 자가진단: 평발·요족·무지외반증 등 유형별 관리법 총정리요약: 발의 변형은 발 자체의 통증을 넘어 무릎·골반·척추까지 영향을 미칩니다. 본 글은 대표적인 발 변형을 한눈에 정리하고, 자가진단 → 영향(전신 체인) → 관리·운동 → 병원 진료 기준 순으로 실천 방법을 제시합니다.목차 1. 평발(Flat Foot) 2. 요족(High Arch) 3. 무지외반증(Hallux Valgus) 4. 소건막류(Tailor’s Bunion) 5. 망치발가락(Hammer Toe) 6. 기타 변형: 회내·회외, 내반·외반 7. 유형별 비교표 & 운동 가이드 8. 자주 묻는 질문(FAQ) 9. 참고 자료1) 평발(Flat Foot)핵심 발의 내측 아치가 낮아지거나 사라진 상태. 보행 시 발이 안쪽으로 과도하..