728x90 체력2 체력이 좋은 사람이 더 젊어 보이는 이유 체력이 좋은 사람이 더 젊어 보이는 이유 (운동 전문가 분석)💡 체력이 정말 젊음을 결정하는가?우리는 종종 "나이는 숫자에 불과하다"는 말을 합니다. 하지만 현실적으로 **나이가 들수록 체력이 저하**되고, 이는 피부, 면역력, 호르몬 균형 등 **신체 모든 기능에 영향을 미칩니다.**체력이 좋은 사람은 신체 나이가 실제 나이보다 훨씬 젊고, 얼굴에서도 생기가 돕니다. 반면, 체력이 부족한 사람은 쉽게 피로해지고 노화가 빠르게 진행됩니다.📌 실제 상담 사례40대 직장인 A씨는 업무 스트레스와 잦은 야근으로 체력이 크게 저하된 상태였습니다. 쉽게 피로를 느끼고, 피부도 칙칙해졌으며, 하루 종일 기운이 없었습니다. 그러나 3개월간 체력 회복 프로그램을 실천한 후, 주변에서 "피부가 좋아졌네!", "얼굴이.. 2025. 2. 6. 생애주기별 '체력'의 의미 [청소년, 성인, 노인] 여러분들, 체력의 의미를 알고 계신가요? '체력' 많이 들어보셨는데 말 그대로 신체적인 힘을 의미할까요? '체력은 국력이다'라는 말로 예전부터 체력을 중요하게 생각했는데요. 물론 단순한 신체의 힘을 의미하는 건 맞지만 좀 더 세부적으로 들어가서 생애주기별 체력의 의미를 살펴보겠습니다. 청소년기의 체력 청소년은 영유아기와 아동기를 거쳐 13세에서 20세까지의 기간을 말합니다. 즉, 중·고등학생을 의미하며 학창 시절을 의미하게 되죠. 경험해보셨겠지만 청소년기에 식사량이 엄청 늘고 그에 따라 신체적 또는 체력적으로 완성이 되어가죠. 키도 정말 많이 크고 체격이나 체력이 향상됩니다. 이 시기에는 이런 체격뿐만 아니라 운동능력 또한 향상되는 시기이기에 스포츠 활동을 적극 권장합니다. 이러한 청소년기에 충분한 운동.. 2022. 9. 26. 이전 1 다음 728x90
