728x90 임산부운동1 임산부, 어떻게 운동해야할까? 임신을 하면 한 가정의 행복이죠. 하지만 임신을 하면 몸의 변화가 많아지면서 신체적으로 힘들기도 합니다. 예전에는 임신을 하면 '안정'을 취하라는 명목하에 몸을 움직이지 않고 누워있게 했었습니다. 하지만 최근에는 임산부도 운동을 해야하고, 신체활동을 멈추면 안된다는 내용을 많이 알고 계십니다. 그럼 운동을 어떻게 운동해야할까요? 미국스포츠의학회(ACSM)에서도 임신 기간 중 운동을 금지할 필요가 없는 건강한 산모라면 임신 기간 동안 운동을 권장하고 있습니다. 이유는 임신 기간 중 운동 및 신체활동은 건강상 이점이 있으며 좌식생활, 즉 신체활동의 중단에 더 큰 장단기적 위험이 있다고 판단하고 있기 때문입니다. 그럼 임신 기간 중 운동을 금지해야 하는 경우는 어떤게 있을까요? 임신 중 운동을 금지해야 하는 .. 2022. 9. 10. 이전 1 다음 728x90
