728x90 그립의 종류1 헬스 기초 - 그립(Grip)의 종류와 특징 여러분들, 헬스 많이 하시나요?헬스장이 동네에 한 곳씩은 무조건 있는 듯합니다.헬스, 즉 웨이트 트레이닝할 때 그립이 중요하다는 사실,알고 계셨나요? 오늘은 그립의 종류와 특징에 대해 알아보겠습니다. 그립 (Grip) 보디빌딩에서의 그립은 손의 위치와 방향, 넓이에 따라 달라집니다.단순히 변형을 넘어 자극이 들어가는 타겟이 달라지는 만큼 그립은 중요합니다.하지만 많은 사람들이 이런 그립에 중요성을 느끼지 못하고 전체적인 자세만 따라 하는 경우가 있습니다.어떤 그립이 있는지 보시죠. ▶ 손의 방향에 따른 그립 종류1. 언더 그립(under grip) - 언더 그립은 손바닥이 앞을 보도록 하여 덤벨이나 바벨을 잡는 방법을 말합니다. 해부학적 자세에 그대로 덤벨과 바벨을 들게 되면서 대표적으로 덤벨 컬, 바벨.. 2022. 9. 15. 이전 1 다음 728x90
