여러분들, 체력의 의미를 알고 계신가요? '체력' 많이 들어보셨는데 말 그대로 신체적인 힘을 의미할까요? '체력은 국력이다'라는 말로 예전부터 체력을 중요하게 생각했는데요. 물론 단순한 신체의 힘을 의미하는 건 맞지만 좀 더 세부적으로 들어가서 생애주기별 체력의 의미를 살펴보겠습니다. 청소년기의 체력 청소년은 영유아기와 아동기를 거쳐 13세에서 20세까지의 기간을 말합니다. 즉, 중·고등학생을 의미하며 학창 시절을 의미하게 되죠. 경험해보셨겠지만 청소년기에 식사량이 엄청 늘고 그에 따라 신체적 또는 체력적으로 완성이 되어가죠. 키도 정말 많이 크고 체격이나 체력이 향상됩니다. 이 시기에는 이런 체격뿐만 아니라 운동능력 또한 향상되는 시기이기에 스포츠 활동을 적극 권장합니다. 이러한 청소년기에 충분한 운동..
