마라톤과 단거리 달리기의 신체 반응 차이달리기는 대표적인 유산소 운동이지만, 세부적으로 보면 마라톤과 단거리 달리기는 신체에 미치는 영향이 상당히 다릅니다. 마라톤은 42.195km를 장시간에 걸쳐 달리는 극한의 지구력 운동이며, 단거리 달리기는 100,200,400m 등 짧은 거리를 최대한 빠르게 달리는 질주 운동입니다.같은 '달리기'라는 공통점을 지니고 있지만, 두 운동이 요구하는 신체 능력, 에너지원 활동 방식, 근육 사용 패턴, 심폐 반응, 호르몬 분비 등에 있어서 매우 큰 차이가 있습니다. 마라톤은 장시간 운동 지속 능력이 중요한 반면, 단거리 달리기는 순간적인 폭발적인 힘과 속도를 요구하고 있습니다. 따라서 두 운동을 수행하는 선수들의 체형, 신체 적응 방식, 훈련 방법도 다르게 나타납니다.이..
