달리기를 하면 왜 화장실이 급하게 가고 싶어질까?운동 중 변의 유발 원인과 예방법 총정리서론 – 흔하지만 민망한 러너의 고충달리기를 하다가 갑자기 배가 아파지거나 화장실이 급하게 가고 싶어지는 경험, 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 특히 장거리 러너나 마라톤 참가자들에게 흔하게 나타나는 증상인데요. 단순한 우연이 아니라, 신체 내부의 변화가 실제로 큰 영향을 미칩니다. 오늘 포스팅에서는 달리기 중 갑작스러운 배변 욕구의 원인을 정확히 짚고, 실질적인 예방법까지 함께 소개하겠습니다.왜 달릴 때 화장실이 가고 싶어질까?1. 혈류 재분배로 인한 장 기능 변화운동을 하면 심장, 폐, 근육에 더 많은 산소와 영양분을 공급해야 하므로, 이들 기관에 혈액이 집중적으로 재분배됩니다. 이에 반해 장기능은 상대적으로 후순위로..
