728x90 건강한다이어트1 다이어트 정체기 원인과 극복 방법 (과학적 근거 기반 완벽 가이드) 다이어트 정체기 원인과 극복 방법체중 감량을 시작한 지 얼마 되지 않아 쭉쭉 빠지는 숫자를 보며 기분이 좋았던 순간, 하지만 갑자기 체중이 멈춰버렸다?!아무리 식단을 조절하고 운동을 해도 더 이상 살이 빠지지 않는다면 다이어트 정체기에 빠진 걸 수도 있어요.이 정체기는 다이어트하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 겪게 되는 자연스러운 과정입니다. 하지만 원인을 제대로 파악하고 극복 방법을 안다면 충분히 빠져나올 수 있어요. 오늘은 다이어트 정체기의 원인과 극복 방법을 과학적 근거와 함께 자세히 알아보는 시간을 갖겠습니다.1️⃣ 다이어트 정체기란?체중 감량이 멈추는 이유다이어트 정체기는 일정 기간 동안 체중이 줄어들지 않는 상태를 말합니다. 보통 체중 감량을 시작하면 초반에는 수분과 글리코겐이 빠지면서 급격하게.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음 728x90
