안녕하세요.👋
오늘은 '노화'에 관한 이야기를 해보려고 합니다.
여러분들은 어떻게 늙는다고 생각하시나요?
다양한 이론이 있지만 아직도 노화의 이론을 규명하지 못하였고, 아직 정확하게 노화를 규명하진 못했습니다.
오늘은 다양한 이론 중 대표적인 6가지 노화이론에 관해 포스팅해보겠습니다.
'노화'란?
나이가 들면서 신체 전반적으로 일어나는 기능과 구조, 생화학적 변화의 수정으로 시작하여 사망에 이르기까지 연속되는 과정을 말합니다. 단순한 노화현상은 신체적 구조와 기능이 질병 및 상처 등 퇴행성의 변화로부터 회복되는 능력을 잃어가는 일련의 과정을 의미합니다.
노화에 미치는 요인
- 유전 : 성, 연령, 가족력, 유전자
- 건강관리 여건 : 진료시설, 의료체계
- 생활습관 : 운동, 식습관, 흡연, 음주 등
- 환경 : 사회, 경제적 여건, 교육, 주거상태, 오염 등
저번 포스팅에도 노화에 관한 근육의 변화를 설명드렸는데 읽어보시면 더 재밌으실 거예요.
[소소한 운동이야기] - 노화로 인한 근육의 변화들
노화로 인한 근육의 변화들
사람들은 자연스럽게 나이를 먹습니다. 세월이 지나는 걸 막을 순 없으니깐요. 이렇게 나이가 많아짐에 따라 자연스럽게 우리 몸은 노화가 진행됩니다. 새로운 세포들이 만들어지고 또 많은 세
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노화이론 6가지
다양한 노화이론으로 노화를 규명하고자 하였지만, 아직 어느 가설도 노화현상을 완전히 설명하진 못하였습니다.
여러분들은 6가지 이론 중 어느 이론이 가장 노화를 잘 규명했는지 함께 살펴보도록 하겠습니다.
세포분열제한설
이 이론은 세포는 살아 있는 동안 정해진 세포분열 횟수만큼 분열을 한 후에 죽어간다는 이론입니다. 인체 세포가 40 ~60회 분열한다는 근거로 110 ~ 120세라고 추산되어 인간의 수명을 예측하였습니다. 하지만 이러한 세포분열 중 대부분의 세포는 분열하지만 신경, 척수, 뇌세포는 분열하지 않습니다.
텔로미어설
인체의 세포 안에 있는 염색체는 세포 분열할 때 함께 복제가 되지만 염색체의 끝에 있는 텔로이머(telomere)는 완전히 복제되지 않아 점점 길이가 짧아진다는 이론입니다. 따라서 텔로미어 길이가 점점 짧아진다면 세포가 점점 사멸되어 노화로 된다는 의미입니다.
산화적 스트레스설(산소라디칼설)
사화적 대사과정 중 생성된 반응성이 크고 불안정한 산소라디칼이 세포의 단백질, 지질, 탄수화물 or DNA를 산화시켜 세포의 산화손상을 일으킨다는 것입니다. 이에 따라 세포기능은 점점 퇴화되고 형태의 변화가 동반되면서 노화가 된다는 이론입니다.
가교설
골라겐 같은 단백질 분자 사이에 나이가 들어가면서 점점 비가역적인 가교 결합이 생성되어 탄력성, 용해성 등 결체조직의 기능이 떨어져 물질의 투과가 감소되고 각 조직이나 기관의 기능이 저하되면서 노화가 진행된다는 이론입니다.
유해물질 축적설
대사과정 중 생성된 독성물질이 배출되지 못하고 지속적으로 체내에 축적되어 여러 장기의 기능의 감퇴를 이끌어내 노화가 된다는 이론입니다.
실책설
환경오염 등 외부 영향으로 인해 유전자 배열의 변화가 생겨 비정상적인 단백질을 생성하여 노화가 진행된다는 이론입니다.
여러분들은 어떤 이론이 가장 유력한가요?
함께 고민해보면서 다음 포스팅에도 다양한 정보로 찾아뵙겠습니다.
감사합니다 :)
* 이 포스팅은 '생애주기 영양학[Nutrition through the life cycle] 3판 (2021)' 내용을 토대로 작성되었습니다.